うたかた日記：健康

2013年04月01日

弁慶の泣き所

　
　 10 年ぶりくらいだと思うけど
　骨密度を測ってもらった
　結果　思いのほか良くて
　気をよくしているところ icon22

　２月に　プールサイドで滑って
　痛烈にころんでしまったぁ icon05

　　（昨年２月は階段から落ちたし face07

）
　左ヒザの内側を強打、腫れている
　だいたいヒザが弱いから
　プール通いをしているというのに
　そのプールでヒザを傷めてしまって icon11

　しょうがない　整形外科へ icon10

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　久しぶりの虹色　日暈　　　　　　　　　　　　　　　
　ついでに測ってもらった骨密度の結果は

　　　ナニ食べてるの～？
　　　粗食に耐えてるのぉ
　　　あはは～
　　　運動と太陽さんの恵み

　　　３年ぶりの整形外科で
　　　レントゲンの比較をし
　　　ヒザの軟骨がすり減って
　　　先生から" 進んだねぇ"
　　しばらくは注射に通うか icon11

Posted by うたかた夫人 at 07:00 │Comments(8) │健康

2013年03月12日

桜と富士山と海～♪

土曜日、まるで４月の陽気のなか icon01

　松本も暑かったのだゎ
またまた駿河健康ランドへ　３人で icon17

　無料送迎バスの中の人となりました face02

八ヶ岳サービスエリアにて

青空に　富士山も　ちょっと春霞ながら face05

　駿河健康ランドの前庭に　かろうじて咲き残っていた河津桜

　こちらは　清水駅前公園に咲いていた桜の並木　桜って一生懸命咲き過ぎだよぉ face05

　海も船も　魚河岸も　好いなぁ～ icon14

　　非日常な時間

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　清水駅前は広々と（松本駅前はタクシーが多いよ）

　魚河岸も活気があって　土曜日のせいか混みあっていた
　お土産は買うつもりなかったけど　試食のカラスミサキイカが美味しくて icon27

　駿河健康ランドの　
　ワイン風呂（寝風呂）　太古の温泉（強苦味）　無料の岩盤浴（熱過ぎたけど）　
　
　翌朝の日の出は icon06

　
　国道１号線バイパスを走るヘッドライト
　薄暗闇のなかから次第におぼろげに形を現す伊豆半島　駿河湾の砂浜　

　いぶし銀に輝くサンライン icon12

　サーフィンに興ずる人々・・・
　その奥の部分は滝つぼが輝くようにオレンジ色にキラキラしていた
　朝食は１２Ｆのレストランで　ほぼ１時間　朝の海のドラマを眺めながら　
　友人が一番乗りで最高に眺めの良い席を確保してくれていて icon22

あちこちで　生のお花が歓迎してくれて　信州との温度差を思い知らされますねぇ

　

　自分の記録にと思っていっぱい画像を入れてしまって・・
　長々とおつき合いいただいてありがとうございました☆

Posted by うたかた夫人 at 07:00 │Comments(10) │健康

2013年03月02日

鹿教湯の大江戸温泉物語へ

　　一度は行ってみたかった　大江戸温泉物語　　行ってきましたぁ
　　あの浮世絵調のイラストは　わたし好みなのです
　　浮世絵　うたかた　ちょっとマッチしてませんか～ face02

温泉に浸かって　美味しく食べて　４人でほっこり～ face02

あの伊東園ホテルグループに似ているけれど
伊東園さんは生ビールはじめ各種アルコール類がバイキングに入ってる分
お料理は期待できないと思っている
大江戸さんは　アルコール別で　お刺身やら挽きたてコーヒー　など
品数は少ないが　お料理が美味しかった

　　月の湯　陽の湯
　　月の湯は薄暗く
　　薬草の湯
　　ピリピリする
　　敏感肌の人には
　　強すぎるだろうな

　　まぁ　お安くて

　　私たちは別館の桜館を選んだけれど（旧簡保の宿をリニューアル）　新しい建物
　　４人部屋で　１泊２食一人５８００円也　松本駅まで送迎つきで
　　全員　すっかり気に入ってしまって　また来ようねって、ワケです icon23

Posted by うたかた夫人 at 07:00 │Comments(20) │健康

2013年01月25日

キャベツ酵素ジュース

　健康の鍵は「酵素」にあり　

そう固く信じて　もう２０年以上　酵素ジュースを手作りしてきました
最近　わが親愛なるブロガー　ＲＡＮＩさんや　コラボさんも酵素に目覚めた様子 face02

嬉しいではあ～りませんか　　酵素仲間が増えてる～ icon14

ってなワケで　実は過去記事と重複するけれど　
私流酵素との関わりを紹介してみま～す icon23

★　最近は　１年分を春の野草酵素作りで　（秋の果実などは甘すぎて止めた）

★　ほぼ３日に１度は、キャベツ酵素ジュースを作っています

　　【作り方】　は至って簡単です　

　　　　

　　　→

キャベツをざく切りにして　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ミキサーに　良い水と一緒に　　　　　　　　　　　　　　　　ガラス容器に移して　　　　　　　　　　　　　　
ほんの　５秒くらいかける　　　　　　　　　　　　　　　　　　そのまま３日間　発酵させる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夏なら２４時間で発酵するが
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　冬は３日間くらい　かかる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（発酵温度は２４℃前後）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私は　ヨーグルトをつくるときの
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おくるみを利用するので牛乳パック
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コンセントに差して１～２日で発酵

　　発酵後は、繊維が分離して黄色っぽくなり
　　芳醇なニオイがしてくる
　　　　　　（ツンとしたにおいがして
　　　　　　表面に白い膜が張っていたら
　　　　　　カビが生じているので捨てること
　　　　　　長時間発酵させ過ぎ）

　　←　漉す　
　　　　　これが手間かも
　　　　　絞りかすは土に混ぜると土が生き返る

出来上がり～酵素は生きているので　完全に蓋をしないで冷蔵庫に保存

　
　キャベツだけ　　　　　　　　　　赤大根の葉も混ぜたので　　　春の野草酵素を作る時は
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　綺麗な色がでた　　　　　　　　　海の酵素（購入）も混ぜる　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海のものと山のものだよ～　
　　☆　赤大根の葉は実はmickeyさんからいただいたものです face02

　

【ポイント】　　　朝の空腹時に（食前に）　コップ１杯　　３日で飲みきる　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　ちょっとクセのあるお味　飲みづらいので
　　　　　　　　　　甘い春の野草酵素（濃縮液）を２０ｃｃほど混ぜて

【常在菌】　　私たちの手や家には、その人その家のそれぞれの菌がすみついている
　　　　　　　　　　そのため、手作りの酵素ドリンクには、その人固有の常在菌が作用し
　　　　　　　　　　その人にいちばん合った”オーダーメイド”の酵素ドリンクになるのです
　

　　　☆　酵素については、その後もいろいろ学びました
　　　　　また少しづつ、自分の覚書として記事にしていこうかと思っています ☆

Posted by うたかた夫人 at 07:00 │Comments(12) │健康

2013年01月22日

海と富士山と温泉と

　　この３点セットが　わたしには最高の贅沢なのだわぁ face02

　　行って来ました　４度目の 駿河健康ランド　へ

　　12 階の展望レストランで　朝食バイキングしながら
　　調べておいた日の出の時間　7 時を待った
　　日ごろの行いが好いね（自分で言うな！）　　すばらしい日の出になった
　　上の画像はガラス越しなのでボケるし　反射物が避けられない face07

　　食い意地も張っていたけれど face10

　ここは、早々切り上げて　露天風呂へＧＯ icon16

　　うわぁ～～　すばらしい黄金の煌めき～～ icon12

　　朝の浜風はかなり寒かったけれど　
　　わたしと同じく感動して立ちすくんで眺めてる人がもう一人いた face05

　　朝食時には富士山が見えなかったが　往復の無料送迎バスからは　バッチリ face08

　　松本は連日　氷点下10～12℃　という厳寒だけどﾌﾞﾙﾌﾞﾙｯ face10

　　静岡はいいなぁ～氷点下なんてないんだもんね

　　食事も美味しくて　いっぱいいただいたのに
　　20 種以上もあるお風呂に入り浸りだからか　体重も増えていなくて　ホッ！ icon22

　　太古の湯（化石海水温泉）　　岩盤浴　　ワイン風呂　　潮風呂　
　　が　わたしのお気に入り～ ☆

　　過去記事は　2012/1/23 　　2012/5/13

Posted by うたかた夫人 at 07:00 │Comments(12) │健康

2012年07月08日

上高地へ

　　先月　雨で流れた上高地行きが　今回は梅雨の晴れ間でさわやかだった face02

　　今回は3班に分かれた
　　徳本峠越えコース
　　横尾山荘往復コース　28km
　　明神池ー徳沢往復コース　16km
　　
　　私は迷わず徳沢コースね

　　6 ・7年ぶりかな　大好きな上高地
　　こうして歩いてみると
　　無常観　思うわね
　　自然界は風雪に耐えて
　　少ししづつ　その形を変えている

　　そして厳しい寒さに耐え抜いて
　　研ぎ澄まされていく造形美　☆　

　　クリック

　　帰路　沢渡の足湯に

　　浸かって疲れを癒す
　　ここは源泉かけ流し
　　ただ熱すぎる42 ℃
　　根元は４８℃ face08

　
　　24 時間open

　　さすがに　疲れた icon10

　　このところ遊びすぎ
　　仕事も今月は
　　サマーキャンペーン
　　だというのに face10

　　上高地はいつ行ってもいいわね　
　　ウグイス　コマドリの声が鳴り響いていた face05

Posted by うたかた夫人 at 07:00 │Comments(40) │健康

2012年05月29日

戸隠古道五社を歩く

疲れましたぁ

わたしには十数年ぶりの戸隠詣ですぅ face10

こういうウォーキングは
一昨年秋の木祖の古道ウォーク以来かな

あのＣＭ以来　たくさんの参拝客が押し寄せて
またまた有名になった戸隠
奥社の建物が新しく大きく立派になっていて face08

なにごとのおはしますかは知らねども　
かたじけなさに涙こぼるる

　　奥社　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　九頭龍社

　奥社のすぐ下に落ちている滝　　　　　　例のパワースポット
　戸隠からの伏流水　　　　　　　　　　　　画像の中央少し右寄り
　飲んでいたら　一行４５人の　　　　　　　小石の上に大きな鳥みたいなの
　最後尾になってしまった icon10

　　　　　　　　まるでお守り鳥みたいに見えませんか（笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　気持ちの良い杉木立やモミの木の中を歩く、歩く、ひたすら１５ｋｍ、２万歩 icon16

　　
　　鏡池　少しさざ波があったが戸隠山を写していた icon22

　　しっかし、こういうウォーキングの会って、ただただ歩くだけ立ち止まることもなく face07

　
　　写真なんて撮っていたら　すぐに置いてきぼりを食らってしまうのだｗ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ニリンソウがいっぱい

　　中社　　　　　　　　　　　　　　　火之御子社　　　　　　　　　　　　宝光社

《歩いていきいき健康に》という会にはじめて参加
それがまぁ　皆さん健脚ですこと＼(^o^)／
ただ　私には歩くだけではつまらなすぎる face10

もう少し自然界のことに詳しい人たちと、ゆっくりと森林浴を愉しみたい face01

久しぶりに歩いたので足が痛くて、帰宅後はプールにGo icon16

１時間近く水中ウォークしてきたが、翌日まで痛くてやっと戻った face10

もう若くはないね・・・・

Posted by うたかた夫人 at 07:00 │Comments(18) │健康

2012年04月28日

こころ尽くし

隣組の８０歳のおばあちゃんが　特大の茶碗蒸しを作って持ってきてくれた
歩いて１００ｍほどだけど　工夫してタオルを敷いて　スーパーの袋に入れて icon16

事あるごとに　昭和のヒトケタ生まれは凄いと感心する
この方　おじいちゃんは痴呆で有料施設にいて　一人暮らし
３００坪の敷地の中の１００坪を畑にして　今でも一人で耕作している icon10

　←　~~サンショウの新芽~~ オコギ
　　　　　知らなかったが、南信では有名だという
　　　　　トゲトゲのある木から摘んで
　　　　　洗ってたくさん持ってきてくれた face06

　←　畑で冬越ししたホウレンソウ
　　　　　丈は短いけれど
　　　　　しっかりした葉で
　　　　　買ってくるものより甘味もあって美味しいね face02

　←　ギボシの新芽
　　　　　山で山菜採りしたことはあったけれど
　　　　　ウチの庭にあるギボシも食せるんだね icon10

　　　　　お浸しにして粉末ダシをふりかけて
　　　　　やわらかくて結構美味しく食べられることを知った

私の　庭の食べ物と言ったら　ふきのとう　ノカンゾウの新芽の酢味噌和え　ぐらい（笑）
おばあちゃんはケーキ作りやお菓子作りも好きで　私に持ってきてくれる icon27

それがよく出来ていて icon22

　　普通なら私からあげなきゃ face07

その土地の動・植物には、
バクテリア、放射、大気汚染など、
そこに住む人たちに害を与えるものすべてを克服する力がある
だから、その土地の作物や野草を食べていると抵抗力がつくというわけである

『地産地消』ですよね　
何かの書で読んだ上記の説を固く信奉している私 icon23

Posted by うたかた夫人 at 11:00 │Comments(14) │健康

2012年04月08日

酵素玄米ごはん

　　農家民宿をしている
　　ryuu さん　の家へ
　　お友だちと行って　　エゴマ
　　のタネをいただきながら
　　ちゃっかり食事をご馳走に
　　なってきました

　　酵素玄米ごはん face02

驚くなかれ、このお料理は　すべて男の料理
昔懐かしい　おふくろの味

写真を撮り忘れてしまったけれど
自家製黒豆でその朝作ったという豆乳
モチモチのコクのある手作りケーキ
お母さんが作ったと言うカボチャ煮
栗の渋皮煮　梅漬け　他
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いただいてきた　エゴマ
いっぱい一杯　　ご馳走さまでした～ face06

美味しくいただいて　お友達とまたおじゃましようって話しています icon23

Posted by うたかた夫人 at 12:02 │Comments(18) │健康

2012年02月14日

お風呂で倒れたぁ

あぁ～ 4年ぶりに風邪ひいちゃったわ(まるで御神渡りと歩調合わせてるかのようだ)
木曜日、少しセキが・・・ン face04

風邪かいな？
金曜日、ノドと鼻がヒリヒリして face08

風邪ひいたかぁ

でも、平熱だから、インフルエンザではなさそうだから icon14

ここで魔女さん、オススメの(万能酵母くん) 登場！
魔女さんの記事にあったから、試しに酵母くんを数滴おとした水でウガイをしてみたら
おぉぉ～♫
ノドも鼻もスッキリ face08

本当は休みたかったんだけど、今夜は私の上得意さんとの約束があって。。。
行かずばなるまい icon23

この客を失いたくない欲でゴザリマス icon10

土曜日、目覚めたらヒィャー 38度8分インフルエンザかも face07

ノドも鼻も異常なしだけどこんな発熱(一体いつ以来なのか記憶にもない高熱だw)
朝イチで近所の医院へ icon16

ええー！チェーンかかってて駐車場はガラ空き face08

普通ならここで気付くよね face07

しょうがない、この先の耳鼻咽喉科まで行くかぁ icon10

って、途中の歯科医もガラ空き face07

走りながら考えた・・・お医者さんの集まりがあったとしても歯科医は別でしょ face04

アー！今日は旗日だーっ！ icon15

歳を取るということは、誰もが思慮深くなるワケではありませぬ
ひとえに、判断力が鈍るのでございまする face10

さて、弱ったなぁ・・・・・・・
icon14

そうだ！夫が飲んでいた薬の余りがあったはず face02

クラリス錠200 ちょっとイイ名だな、なんて
ネットで検索(イイ世の中になったもんだ・・こういうときだけ face06

)
朝晩1錠づつなら良かっぺ face02

名ばかりでなく効果のほども ◎

そして、日曜日 朝から平熱に戻っていて icon22

おぉ～まだまだ私の兵隊さんがんばってくれてるわぁ face02

土日は寝てばかり
　　　　 (ガンで死んだ猫は動くことを忘れたかと思うくらいじっと静かに寝ていたなぁ)
　　　　 (このベッドの隅で・・あの諦観すら漂わせた目、敵わんわぁ)

ヨシ！明日は出勤すぞと勇ましく？
3日間もお風呂に入ってないからってわけでスポーツクラブのお風呂へGoー
ココでアクシデントがぁぁぁ～
さほど熱くもない湯舟に浸かること10分
上がってお水を一口飲んで洗い場に行き座ったら？？？ナニコレいや～な気分@@@
と思う間に意識を失ってしまったぁ icon15

幸い1分ほどで意識は戻ったようだけれど、余りのショックに茫然・・・・
いろんな人にお世話になってしまった face06

数ヶ月前にやはり倒れた人がいて(ここではしょっちゅう倒れる人がいるらしいが)
あの時は救急隊がお風呂場まで入ってきた
もしや救急車など呼ばなかったと思うけど・・・お願い呼ばないでぇ・・・
　『私は看護師です』　そう言って脈をとってくれた若い綺麗な方 face05

　『多分　脱水症だと思います』　三つほどの質問のあとの結論

結局少し休んで　軽くマッサージして自分で運転して無事帰宅 icon23

翌　月曜日　　もう風邪の症状も終焉状態だったけれど　念のために近所の医院へ
やはり「脱水症」　私の場合、塩分不足だったのだｗ
な～んという　ドジ！

　『先生　風邪薬飲みたくないから　いいですから』
　『それより腰痛来そうで・・友だちがね、そういう時はシップ薬ペタペタ貼って
　　一晩寝て起きれば治ってるって　本当ですか？』
　『本当です』　（笑）　で、シップ薬だけいただいてきた icon16

　この先生　外科医だけど　とっても話しやすい人柄で　
　昨年の火傷以来　私のかかりつけ医に決めたのだわ icon23

　　　　　【追記】　２月１４日　夜
　　　　　　　　　　日記みたいに長々と書きついでに　　更なる私メの痛いお話を face07

その月曜日　　夜　長男からメールで臨月の嫁さんに陣痛がはじまり　入院したという
初産でもあり　女ならば誰でもあの命がけの仕事を案ずるものだけど
私も気が気ではない　　遠く離れていて少しも力になってやれないが・・・
１０時間　いたずらに時計の針が進むばかり・・・ガンバッテ！　　神さまお願い face06

　火曜日　　ほの明るさのころ　トイレヘ行こうと
　なにげに階段を降りようとして　　滑ったぁーぁぁぁぁー face08

　どどどどどどどどドッスン icon05

　イタター

１５段の１０段くらい　ちょうど尻そりの体で
（たまたま手すりが付いていて右手で掴みながら滑らせたおかげで回転せずに）
（この階段から落ちるの　これで３回目か face10

）

嫁さんは只今　私なんぞとは比較にならない痛みを体験してるんだ icon09

腰痛はなかったのに　臀部の打ち身だｗ　　はぁ～ icon15

でも　この痛みは思ったほどではなかった　なんてったって脂肪で守られているから icon22

仕事に行っても　案ずるのはお産のことばかりだ

私が携帯を持たない化石人間だから　こういうときはイケナイモンダネ
夜　帰宅したら　義理のお母さんと長男から
　産まれたよ　というメールが入っていた icon06

　　　　おめでとう！　

　　ありがとうございました face06

　　ほんとうにお疲れさまでした icon10

　　遠くの地より喜びを噛みしめております☆

Posted by うたかた夫人 at 12:00 │Comments(26) │健康

2012年01月23日

太古の湯だって！

駿河健康ランド　へ行ってきた

美しい山々ではあっても
山国に住んでいると
海への憧れは止みがたく
そして　静岡の人たちは
信州で舞おちる雪に出くわすと
思わず嬌声をあげて感動する face05

松本で珍しく積雪した雪の朝
信州健康ランド発、静岡の駿河湾まで
お風呂好き３人でプチ旅を満喫できた
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６Ｆから見下ろした駿河湾

　天然温泉　太古の湯　！

　　　化石海水温泉
　　かなり塩からいし苦味も強烈だ

　　はるか古代一千万年から四百万年前の
　　海底に堆積された地層に封印され
　　生まれた化石海水温泉
　　身体で感じる太古のロマン　（コピー）

写真では雰囲気が伝わらないのが残念だけど
壁一面に炭をはめ込んであって　もっと薄暗く幽玄な感じだった
難をいえば　わたしには少し熱くてゆっくり浴していられなかったことか

海水温泉は露天風呂とたる風呂（陶器製）にも使われていて
わたしは浜風を感じながらのたる風呂を一番愉しんだ
目の前に広がる伊豆半島　１２Ｆのスカイレストランから日の出と富士山も icon22

雪を冠った富士山が写真の左端にみえますか~

景色が違うね　信州とは！　
朝の信州健康ランド→

クア・アンド・ホテル駿河健康ランド　　やみつきになりそうだわ
　　フロントで face02

　　がんじいさんもこの辺に来たんだね
　　

Posted by うたかた夫人 at 10:00 │Comments(9) │健康

2012年01月19日

健康なうちに

　　病気の発生の芽を摘んでいれば　豊かな未来に近づける icon22

　　わたしは医者嫌いだし　病院嫌いだけど　我流健康法はもっている icon10

　　そして、年に一回は献血をして　（３５回目だったと思うけど）
　　新年早々　市役所へ行ったところ　そこに献血車が止まっていて
　　年末年始の不規則な生活に不安を覚えながらも　待ち時間に献血できた face02

　　郵送されてきた　その検査結果は　・・恐る恐る開く face07

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　ヤッター！

　すべて標準値の範囲内だ

　
　
　　気がかりな血糖値から＃がはずれた icon23

　　　（これは直前１～２週間の平均血糖値だけど）
　　３０年間　すべて標準範囲内の数値だったのが
　　２２年の１１月　はじめて＃がついた face08

　　ショック！！
　　頑張ればできるんやないか☆
　　体調の悪いときでも　健康だったことの幸せ☆
　　６０歳過ぎても　なにも薬を飲まなくていられる幸せ☆　　　　　　
　　血圧は　１１０－７０　でほぼ安定しているし☆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（金の成る木が満開に）
　　乗鞍岳が美しい山容を見せている今日このごろ ↓

Posted by うたかた夫人 at 06:28 │Comments(15) │健康

2011年11月20日

自律神経のバランス

　　副交感神経が人生の質を決める

　　著者　「小林弘幸」　順天堂大学医学部教授
　　　　　　５１歳（スポーツドクター）　　H23年発行

　　「自律神経」をコントロールして健康になる方法を
　　医学的に解き明かした画期的な書！

ある日の新聞で　この本を知り　さっそく図書館へリクエストしたら
３８番目の待ちだと言われた face08

２ヶ月くらい待ったかな・・・なんでこの本が？
記憶に間違いなければ著者は 「世界で一番受けたい授業」 に出演したらしい
私は icon13

をあまり見ないので知らなかったが　多くの健康番組に出演
わかりやすい医学解説に定評があると巻末に紹介があった

　＊がんじいさん、今野敏の「隠蔽捜査４」も先日３６番目だと言われたよ（７冊回転）
　　買わずに図書館で借りる派が増えてきている感じ face03

冒頭で
　本書は、近い将来、医学と健康の常識になるであろう
　「自律神経のコントロール法」
　を医師が書いた最初の一般書になると自負しています

凄いね、こう言い切るのって！
わたしはこういうのに弱いんだｗ
実はわたし　自律神経にはとても興味をもってきた
阿保徹　医師の「免疫革命」を読んでからだが
本書のなかにも　「免疫」の阿保徹氏の主張が登場していて親近感UP face02

とても平易な文章で書かれていて読んで理解しやすい内容だった

自律神経のバランスが整えば体の免疫力も自然と上がってくるという
自律神経をコントロールするポイントは　「ゆっくり」
ゆっくり呼吸し　ゆっくり動き　ゆっくり生きる
体がもっともよい状態で機能するのは　実は
交感神経も副交感神経も両方高いレベルで活動している状態のときだった

これには正直驚いた face08

交感神経と副交感神経はいつもシーソー状態なのだと思い込んでいたが
それはあくまでも 「やや優位」 程度なのであって
どちらか一方に大きく偏っては絶対にいけないものだという
アクティブな状態では「交感神経がやや優位」
リラックスした状態では「副交感神経がやや優位」

現代人にとっては、交感神経のみが高くなる生活を送る傾向があり
副交感神経を高めるための生活習慣として、

３０分、時間に余裕をもって行動する
一日三度の食事　（栄養はもとより腸を刺激するために）
充分な睡眠　（を経て自然に目覚めた朝の自律神経のバランスは最高）
コップ１杯の水　（寝起きと食事の前に）
便秘のときは更にヨーグルトを
ゆっくり深い呼吸　（一で吸って、その倍の時間をかけて二で吐く）
息は止めない、詰めない
緊張したりあせっているときは、ゆっくり深い呼吸
やる気が出ないときは、万歳スタイルで速く短く息を吐く呼吸
簡単なストレッチは４種のみ
足裏をよく揉む
親指に力を入れない
食後の眠気予防は　その前の３００～５００ｃｃの水を飲む

副交感神経を高め　腸内環境をよくし　血流を良くし　諸臓器が持てる力を発揮させる
もっとも体によいのは、適度なストレスと適度な余裕を同時にあわせもつこと

この２点に尽きるけれど　これは真新しい話でもないけれどね
なぜそういえるのか、ということをわかりやすく納得させてくれる icon22

目からウロコのことも多見、健康に興味ある方にはオススメしたい一冊 icon23

　　　　☆ 夏以降の私のガンコな便秘は、あの手作り「キャベツ酵素ジュース」を
　　　　　　朝一杯飲むことで、即日改善 face02

腸内環境は大事だね
　　　　　（夏は発酵と腐敗が紙一重なので作らずに、キャベツサラダですませていた）

Posted by うたかた夫人 at 13:00 │Comments(14) │健康

2011年09月17日

クア・＆・ホテル信州健康ランド

　半年ぶりだわぁ

　　　リニューアルしたというハガキをもらっていたけど　　やっとＫさんと

　　　　　　　　　　　　　新登場　ﾄﾙマリン露天風呂　（写真はＨＰから）

　　　大々的にリニューアルしたのね　（リニューアルしなくてもお気に入りだったけど）
　　　全体的に細かく仕切られて　プライベートゾーンが多くなった
　　　ジェットバスが大幅に増えた
　　　お風呂の温度が低めで　湯あたりするような心配はなくなった（大汗はかくけどね）
　　　更にさらに　お気に入りの場所になってしまった icon22

　　　まず　洗い場に個々の仕切りがついて嬉し～

　　　後ろの人のシャワーが飛んでくる不快さが解消☆
　　　わたしの好きな癒しの低温サウナがなくなって icon11

　　　たまには贅沢かもしれないが　岩盤浴に　　→

　　　

　　今回新登場の一番のお気に入りは
　　←　　潮　風呂　（女性風呂にだけのようだ）
　　写真見づらいけど　海洋水３％含んでいると表示されていた
　　これが　泡々なのよ　そしてしょっぱい
　　洋画を見ていると女優さんが泡々のバスタブに浸かっているシーンをがあるよね
　　泡と泡とが肌の表面で細かなせめぎあいをしている感触が　なんとも心地よい face05

　　浴槽はいろいろで全部で２０くらいはあるんじゃないかな・・
　　まだ全部入って見てないのよ
　　たまたま高温サウナにいたときにアロマを降りかけに来てくれて
　　何の香りか・・・癒される～ face05

　　帰るときは　決まって　又来ようね～ icon06

Posted by うたかた夫人 at 15:51 │Comments(8) │健康

2011年09月11日

血液検査の結果

う～ん　やはり糖尿病予備軍だわぁ face07

昨年の献血結果ではじめて自覚させられ icon09

食事と運動に努力して　チョット自信もってきたけど・・・
７・８月は火傷のためにスポーツクラブも休まざるを得ず
暑い暑いと　氷アイスの誘惑に勝てず icon15

標準値を外れたのは　グルコアルブミン
糖尿病検査の一つで　１６・５％未満が標準値　
あれぇ　ギリギリ　セーフじゃ～～ん　ねぇ icon23

なんで　♯　なんか付くのよ icon08

でも説明書を読んでみたら

標準値範囲内でも１５・６％以上の場合は注意が必要です

　　ぐぁ～～～ん　　　 icon15

　　来年こそは　１５・５％以内の数字を出すゾォー icon09

Posted by うたかた夫人 at 06:28 │Comments(10) │健康

2011年09月04日

献血は愛です☆

孫と献血に行ってきた

高校生になった孫は
晴れて献血ができるーって楽しみにしていたが
なかなか忙しい部活動 face10

松本の献血ルームへＧｏ icon17

実は先日　《献血お願いします》というハガキが届いていたの
3・11 以来　献血者が激減してるのだそうだ
日曜のＡＭだというのに　ハガキもらった人かな　混雑していた

せっかくの孫の献血デビューなのに　 trip02

を忘れて

わたしは地震からこっち　火傷で運動もできず不調のままで不安ありながら
でもちゃんと４００ｍｌ　できた face02

孫娘は１８歳未満ということで　２００ｍｌ OK　 icon22

フリードリンクいただいて
わたしは洗剤を　孫は歯磨き粉をお持ち帰り face02

今日はティッシュボックス５箱なんてのもあった

結果が楽しみ～ face02

　☆久々に孫と外出　血圧を測る年配の女医さんたら　老眼だよね
　　　「お母さん？」　だってぇ～ icon14

　　　一筆書かずににはいられないわ　 face03

Posted by うたかた夫人 at 22:40 │Comments(10) │健康

2011年06月06日

ヘルスパ塩尻へ

【ヘルスパ塩尻】へ行ってきた（初）

リニューアルして今日まで入館無料だという
　　　　　　　　　　　　　（昨日のことです）
塩尻在住で職場が松本のKさんに誘われて　
こういうときは　ふたつ返事ね face02

入館したとたんに水着販売コーナーに釘付けに
半値だって～　そろそろ新しいのに
買い換えたかったので１着購入
でもお財布をもってないじゃん
お金持ちのKさ～ん　　持ってるぅ～？　　やはりね大枚１枚拝借 face02

まずは新装なったというジムへ icon16

最新のマシーンだわ
台数は私たちの通ってる《ほりでぃスポーツ》の１/ 10 だけれど
若い男女のスタッフが揃っていてはじめはしっかり指導してくれた
マシーン自体からファンも出て　室内には icon13

が１台
汗をかいたら　次はプールへGo～
慣れないプールはなんだかよそ行きの運動みたいだ（笑）
歩くと水深が１０ｃｍほど深いようで　その分抵抗がある
背泳では２５ｍの壁に頭をゴツン！ face10

往復でコースを変えなければならないプールはニガ手だな

残るはお風呂エリア～
ここが一番混んでいた　洗い場の空きががない！
メイン風呂にはショウブの葉が２束浮かんでいた　月遅れのショウブ湯
もう香りはなかったけど　ひさしぶりの風物詩だね
薬湯もあったし　高温サウナにミストサウナ　しっかり利用させていただきました
無料でさぁ　　ありがとうございました　スタッフのみなさんも感じ好かったし icon22

レストランもあるって聞いて　帰りに寄ろうかって思っていると
ラストオーダーが６時だと・・・もう６時半だよぉ～
人気の海鮮丼がワンコインだって（曜日限定）
あぁ～ぁ～　お腹が減ったぁ～ face10

Posted by うたかた夫人 at 10:00 │Comments(4) │健康

2011年05月10日

山の幸

　いろいろ頂きました

　なんと言ってもタラの芽は山菜の王様
　そしてコシアブラは山菜の女王様だね

　コシアブラの
　ゴマ和えも

どちらもすぐに食べられる状態で頂きました

　　コゴミ　　　　　　　　　　　　　　　　　菜の花はどっさり（食べるのに忙しいくらいだった）

　そして　ぶんぶんさんからいただいたフキは　３ｃｍもある太さ face08

　でも　お肉で味付けしたら　やわらかくてとてもおいしい煮物になったのです icon22

　この煮物を山菜の天ぷらをくれた人にお返しにあげることができました

　わが家のフキはまだこんな風
　食べても美味しいけれど
　どちらかというと私には観賞用
　春一番のフキノトウも嬉しいね

　わが家のといえば
　ひと月ほど前になるけれど
　ノカンゾウの酢味噌和えも恒例の食材

　栽培ものではなくて
　野生のものはいいね
　その生命力を
　エネルギーを頂いて
　解毒と活力源にする　

Posted by うたかた夫人 at 09:00 │Comments(17) │健康

2011年03月06日

クア＆ホテル信州健康ランドへ

　　ここへは何回も来ているのだけれど
　　いっつも夜２～４時間のお風呂利用だけだったから
　　朝から一日ゆっくりしたいなぁって思っていた
　　会社休んで行って来ちゃったよ face03

　（スポーツクラブが休みの金曜日に）　
　　今月誕生月の人が無料券もっていて　同行する人は半額になるので一緒にね

　　２０種以上の浴槽　　　（写真はＨＰより拝借しました）

　　今回は　よもぎミストサウナ　癒しのサウナ　プールと　信楽風呂を主に
　　信楽焼きの陶器風呂はラジウムによって波動水になるので
　　体に永久保存的な医療効果があるらしい
　　先日パラパラ美容雑誌でみた　
　　ラジウムを発見してノーベル賞に輝いたキュリー夫人の記事が甦った
　　私　物理化学もまるでダメですぅ～ icon10

　　彼女の父は物理と数学の教師　母は女学校の校長というんだものね
　　　　（生まれながらに才能もっていたんじゃん）
　　それでも戦前の1900年ころのポーランドでは女子の大学進学は認められず
　　当時女子の入学を認めていたのはパリのソルボンヌ大学だけだったという
　　貧しくて留学費用がでなかった　　今じゃ信じられないような話だね
　　そこで彼女のガッツある行動が！ icon09

　　同じく医学部進学を夢みる姉をまずパリに送り　
　　彼女が住み込みの家庭教師収入で姉を支えて
　　姉が医師になったら　妹を呼び寄せるという提案をしたのだ
　　そして見事に実現させた ☆ icon22

　　太陽の日差しを浴びて入る露天の信楽風呂　久しぶりだぁ～
　　鉄風呂や　たる風呂には目もくれず　平日の朝ひとり　気持ちよかぁ～ icon01

　
　　昼食は 10 Ｆ
　　　　 展望レストラン「キャラ」で icon28

　　　３人分の食事だよ　　
　　　職場の人にススメられていた
　　　豆腐サラダ１２００円を食べるつもりが
　　　ないっ！！！ icon10

　　　メニューにない　

　　　　　パスタランチ　　　　　　　　　　　　　　　網焼きステーキ定食

　大皿で野菜たっぷり　豆腐サラダ　　　　　　　　　　　　　　　カニサラダ

　マグロのカルパッチョ

　パフェ食べた～い
　７８０円　デカパフェだぁ
　２０００円の昼食 face10

　年に１回のパフェだよ
　いいよね～ face05

　ビールはやめようね

　１時から４時まで３時間も　ゆ～くり食事とおしゃべりを　（ダイエットはどこ行った？）

　　パステルカラーの美しい空が　♪春よ春よ～♪　とささやいてきた
　　レンズ雲になるかなぁと期待したくなるほど　美しい雲
　　あいにく常念岳のあたりにも雲がぁぁぁ

　滞在時間 9時間 face08

　昼食時だけは三人一緒に過ごしたけれど
　三人三様に好きなお風呂を利用して　　さて体重はっ！　
　ジャーン！　入館時よりもマイナス２ｋｇ icon22

　この数年　見たことないような数字が出ていたわぁ face02

Posted by うたかた夫人 at 12:00 │Comments(6) │健康

2011年01月08日

過ぎたるは及ばざるが如し

　　低気圧は長寿のもとというお話

　　低気圧というのは
　　空気が少ないということで　空気中の酸素も少なくなる
　　もちろん　副交感神経支配となるから
　　万事が消極的　お休みモードというわけだ

　　やりすぎがないから
　　内臓はもちろん　脳や心臓にムリがかからない
　　働きすぎもない
　　だから　狭心症や脳梗塞が少なくなる
　　つまり　長寿という話

　　
　　　　　　反対の高気圧だと　気分はルンルンの交感神経支配
　　　　　　やる気バッチリ　そして働きすぎてしまう
　　　　　　元気いっぱいに見える老人でも　それは外見だけ
　　　　　　内臓は　老化でボロボロなのだそうな

というわけで　今後はブログの更新を初心のころのペース　週１・２回程度に戻します
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　先日の読書三昧の日々の心地よさ
　　スポーツクラブでの爽快な汗
　　せめて８時間は睡眠時間を　　　
　　　　　　　ということです face02

　　　　　　　　

　通勤途中の奈良井川沿いに立つ
　なんの変哲もない　１本のニセアカシア
　平凡そのものの冬の景だけれど
　しみじみ　１本の木に魅せられて
　立ち止まりたくなるときもある

Posted by うたかた夫人 at 12:01 │Comments(12) │健康

2010年11月27日

夕焼け～♪

　　昨日は広範囲ではなかったけれど綺麗な夕焼けを見ていた

　　日曜日の献血の結果がもう郵送されてきた　早や face08

　　あれまぁ　＃　が初めてついたヮ face07

　　あやや！　由々しき事実　　グリコアルブミンってなぁ～に？
　　コレは昨年から新たに検査項目に参入したんだね
　　検索結果・・・・
　　グリコアルブミンは過去1～2週間前と比較的短期間の血糖状態を反映しています
　　ひゃぁ～～もしかして糖尿病予備軍かぁ～？
　　油断してました　その体質は無いと face10

　　標準値１６．５％未満でないと。。。というか１５．６％以下がbetterだそう
　　甘いものを控える食生活と運動を face07

　　松本城のブルーライトアップを見たくなるのは　私に必要だから icon10

　

　　先日も娘に厳しく言われたわぁ
　　お母さん　９０％の病気は体重を落とすだけで改善するからね icon09

Posted by うたかた夫人 at 07:00 │Comments(6) │健康

2010年11月23日

３３回目の献血

　
　　日曜の午後　外出のついでに
　　伊勢町の献血ショウールームへ

　　私がかつて見たことないほどの混雑ぶり face08

　　日曜なら午前中が良さそうね face02

　　実は私　金曜日にここへ寄ったんよ
　　そしたら　定休日だって！ face10

　　あれ～?　確か水曜定休だと思ったんだけど face04

　　（だいぶ以前に金曜に変更されたんだと icon10

）
　　トンボ返りでもしっかり駐車料金は取られて face10

　　　　（献血すれば駐車券を出してもらえるのに）

　　それより　献血って何才までぇ～？
　　もう６０歳過ぎたらダメかもぉ。。。
　　そしたら　ナント　６９歳までだって face08

待ち時間に

　
ロイヤルティーとブルーベリージュースをいただいて

帰りには　　５～６種類の中から　　→
パスタとソースのセットを

コレいただくのが目的ではないのよ　念の為

今の職場では健康診断の補助してくれないから
１週間後に届く血液検査の結果がほしいのよ face03

そして　まず献血ができること自体　健康な証ってことでしょ　ありがたい face06

Posted by うたかた夫人 at 07:00 │Comments(10) │健康

2010年08月24日

「中山式快癒器」

igotenさんて　なかなかのアイディアマン
てことは　めだかの棲みかのときにも書いたけど　　

マッサージ器まで手作りとは！
それがまた　よく出来ていて ☆

私は肩こりで　３０年間コレを愛用してきたのよ
中山式産業
　　（中山式産業さんからの回し者じゃないわよ）
コレ　使っている人がチラホラいるようだヮ

この上に仰向けに寝て体重をかけるだけで、球頭が「あんま」「指圧」の働きを代用して
寝ながらにして背中や腰ツボを自分で押圧する ...
コノ玉が（ゴルフボールくらいの大きさ）　体重分だけ浮き沈みするようになっているのよ
そして多少だけどグルグル回る

ねっ！　igotenさんのアイディアも理に適っているわよね

ただ私は　今はもう滅多に使っていないけどさ
おかげさまで肩こりからはかなり解放されているから
　　（スポーツクラブでは大型のマッサージ器がを無料で利用できる）

昨夜　久しぶりにグリグリやってみたら　やっぱりコレはいいわぁ～☆

　　☆　ＨＰより抜粋
昭和22年(1947年)に発売以来、半世紀以上も愛され続けている当社一番のロングセラー商品。アメリカ、フランス、イギリスの特許を取得し、世界各国にも販売。首、肩、腰のこった部分に押し当てるだけでこりがほぐれて気分すっきり！電気も薬も使わず自分ひとりでできる押圧健康器が「中山式快癒器」です。　

Posted by うたかた夫人 at 07:00 │Comments(16) │健康

2010年08月22日

さかなＤＥエステ（ドクターフィッシュ）

いつだったか　エル・エリアさんの記事で

サカナが足の角質を取ってくれるって

エェ～そりゃちょっと気色悪いわぁ face07

って思ったんだぁ　その時は

初体験してきた～ face03

信州健康ランドへ３人で行ったのよ

通ってるＳＣが金曜休みなので　金曜の夜
　無料　半額の特典でさ
その友人が
さかなエステ気持ちいいよぉ～って言うから
無料ならってね　ゲンキンなもんだワねぇ

私が行ったときには誰もいなくて
すぐアトに来た知らない人と二人で
一見して　思っていたより　サカナがおっきいじゃん face08

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　案の定　はじめてサカナが触れた瞬間
　　　　　　　　　　　　　　　ひゃぁ～～　うわぁ～～　　悲鳴 icon05

　　　　　　　　　　　　　　足でけったり　足を上げちゃったりを５分くらい

　　でももうひとりの人は《こそばゆい》って
　　ひと言いっただけで　黙ってじっと足入れてるじゃん face08

　　おぉ～い　
　　足の先は　快感のツボ　だぞぉ
　　　　（この意味がわかる人は大人だね）

　　ぐっと堪えているうちに　気持ちよくなって
　　← 　　終わるころには　もっとぉ～（笑）

感じはね　う～ん・・吸い付かれた部分に　少ししびれ感があるゎ
チョット　不思議な体験だった（裸足生活なので蚊に刺されたお見苦しい足 face07

）

　　☆ このお魚は、学名『ガラ・ルファ』と言って、
　　　　トルコなど西アジアからヨーロッパの地域にかけて
　　　　生息しているコイ科の淡水魚。温泉で平気で泳ぎ
　　　　回りヒトの古い角質を食べるという不思議な特性を
　　　　持っていて、皮膚病の治療などにも使われているという

Posted by うたかた夫人 at 07:00 │Comments(7) │健康

2010年07月07日

昨日の夕陽

　　
　　太陽柱になっていました　　久々です　　１８：２０

　　右の幻日も

　　　7時ころ　天使の梯子が上へ上へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑

　　　ｸﾘｯｸ
　　ガンコ山みたいな雲が
　　一列に並んでいて
　　面白かった

　　よく見ると
　　ねぐらに帰る鳥集団が

Posted by うたかた夫人 at 07:00 │Comments(7) │健康

2010年05月31日

手作り酵素ジュースできたぁ♪

　　　　　ブランデーではありませ～ん

　　　ドクダミだけで作った酵素ジュース
　　　できたよ～ことのはさ～ん♪

　　　普通は何十種類もの野草を混ぜて
　　　春酵素をつくるんだけど
　　　ドクダミだけで作ると
　　　ピンクの綺麗なのができると
　　　ことのはさんから教えてもらっていたので
　　　一度作ってみたかったの

　　　　　天候不順で　なかなか気温が上がらず（発酵温度は23度くらい）
　　　　　仕上がるのか　やきもきしてたけど face07

　　　　　なんとか１０日くらいで icon22

Posted by うたかた夫人 at 19:30 │Comments(16) │健康

2010年05月20日

ドクダミ酵素作り

今日は気にかけていた春酵素を仕込みました

それが　例年と違って
ドクダミだけの酵素です
これがピンクの綺麗なジュースになるんですって face08

こうして見ると葉裏が赤いね　だからかなぁ

　　　乞う　ご期待 face05

　　　　　←
　　　　　この白い花はドクダミではなくて
　　　　　白ツツジです

　　　　　

　　　　　葉に木漏れ日が丸い太陽をいくつも icon06

Posted by うたかた夫人 at 20:18 │Comments(7) │健康

2010年05月19日

血圧物語

ウチには毎月「健康と医学」という小冊子が送られてくる
中山式産業ＫＫが発行している
いつも一番のお気に入り記事は松原英太氏（ icon13

でお馴染みだね

　　　　　いつだったか　ラブリンママさんのブログで
　　　　　ゆるゆる体操の様子が紹介されていた
　　　　　そして柱に背中をもたれさせて　ゆるゆると　気持ち良さそう face02

　　　　　あぁ　コレだったんだ～ icon22

以下は引用です
　　血圧が下がる行動の筆頭は　なんと肩もみである
　　肩をやさしくもむ
　　かなり頑固な高血圧でも　見事に下がってしまう

　　もともと　肩も背中も副交感神経の支配である
　　横になって　背中がベッドに当たると　副交感神経が興奮し
　　毛細血管が拡張して血圧は徐々に下がってゆく
　　横位こそ　最も血圧が下がりやすい体位なのである

＊＊＊最近私が知ったことだけど　「高血圧」「糖尿」がなければ　
　　　　なんらかの病気でお世話になるとしても　
　　　　制約なしにお薬の処方されやすいようである　

　　　　高血圧怖いあるよ（笑）＊＊＊

　　　　　

Posted by うたかた夫人 at 07:00 │Comments(9) │健康

2010年01月19日

臨機応変？

私の通うスポーツクラブでのことです。
ここのお風呂施設の充実ぶりは、中信地区一番で、
実は、お気に入りの私　お風呂会員だったりして face03

先日、サウナ室がほぼ貸切状態となっていました face08

出ていく人がいても、新たに入ってくる人がいないのです。
ここは２０人以上入れる icon13

付の広いスペース。
私が入るとき、個人用マットが一つしかなくて、もうおしまい。
それでも手の空いた職員さんやアルバイトさんが、
巡回して清潔なマットを用意してくれています。
ところが、このときは待てど暮らせど交換がきません。
もう夜１０時を過ぎて、アルバイトの女の子は帰宅し、職員さんも手薄なのでしょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（２４時閉館）
こんなことが、年間数回はあります。
こういうときの人間ウォッチッグ（イゴテンさん風に）してみました face02

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　マットは樹脂製でイメージ図です

　　　　　　　　　

入口でマットがないことに気づくと、
　　　　①　たいていの人は、一瞬立ち止まって・・・あきらめてＵターンします。
　　　　②　大風呂に浸かりながら、マットが届くのを待つ人。
　　　　③　いや、水風呂に来たんだとばかりに水に少し浸かり、露天風呂へ行く人。
　　　　④　ちょっと迷ってから、使用済みのマットを洗って持ち込むひと。（超少数派）　
　　　　⑤　戻って自分のタオルかバスタオルを持参、マット替わりにする人。（少数派）

まず、９５％の人は ①でしょうね。
私はといえば、④⑤もいとわないな。 face02

昨日の朝焼けも美しかったです。
何か出そうな雲が、期待させたけれども。。何も出ず。　　　↓ 月と木星

Posted by うたかた夫人 at 07:00 │Comments(3) │健康

2009年08月07日

血液検査の結果が

　　　　　　　　　先日の献血での血液検査結果が送られてきた。
　　　　　　　　　健康のありがたさに感謝する一瞬です。 face06

（すべて標準値の範囲内）

　

こういう結果は、ほぼ１週間くらいで送られてくる。
迅速な仕事ぶりや。

先日の７年ぶりの友人、
この７年の間に、ご主人が胃ガンの手術、脳梗塞で倒れる寸前まで経験したと言う。
まだ６０歳で face08

１８５ｃｍ立派な体格の人が！
人間ドッグを毎年受けていたのに、胃ガンがわからなかったと。
わかったときには、いきなり余命４ヶ月だなんて face08

でもなんとか、胃を全部　取ってしまって、生きながらえているという。
今はシルバーの仕事を少ししながら、年金もらえるまで頑張らなくっちゃと。
　　（この友人、隣家を居抜きで購入し、息子夫婦を住まわせている。ローンかかえてるんだ）　

Posted by うたかた夫人 at 07:00 │Comments(6) │健康

このページの上へ▲