2008年11月01日
① 自分の体と対話ができれば
驚異の健康パワー！
手作り酵素の本
河村文雄 著
この本は ことの葉 さんから教えていただき、やっと県外の図書館で探していただけたのです
私は１０年以上前から、酵素 というものを信奉しています
春の野草で、手作り酵素を作って飲んでいるのです（買うには高価すぎるので）
著者は 「 酵素は命の水 」 と言い切っています
（一時期、店頭から「コエンザイムＱ１０」というサプリが売り切れ状態となりましたが
コーＱ１０こそ、酵素の働きを助ける「補酵素」なのです）
この本には、健康に生きるためのヒントが散りばめられていて
私自身の覚書として 少しづつ記事に書こうと思います
自分の体と対話ができれば、自然に健康はやってくる
朝起きたら、真っ先に自分の体に
「おはようございます」と挨拶をしよう
夜が遅かったときなど、体は「まだ寝ていたい」と思っている
だけど時計を見たらもう起きなければいけない時間だ
この状態は心と体にズレがある 一致化していない
細胞（６０兆個）のひとつひとつに、
「朝がきたから、きょう一日よろしくお願いします」という挨拶をする
体に伝令を送ろう
伝令の送り方は
①布団の中で意識的に耳を引っ張る
②目をゆっくりまわす、こする
③口をもぐもぐさせる
こうして、あらゆる器官がめざめていく
夜寝るときには、
今日はよく働いてくれたねと感謝して「ごくろうさん」と挨拶する
細胞をいたわってやる
こうすると本当によく眠れる
朝にも、晩にも細胞とともにいると、いやでも健康が寄ってくる
「おはようございます」と挨拶をしよう
夜が遅かったときなど、体は「まだ寝ていたい」と思っている
だけど時計を見たらもう起きなければいけない時間だ
この状態は心と体にズレがある 一致化していない
細胞（６０兆個）のひとつひとつに、
「朝がきたから、きょう一日よろしくお願いします」という挨拶をする
体に伝令を送ろう
伝令の送り方は
①布団の中で意識的に耳を引っ張る
②目をゆっくりまわす、こする
③口をもぐもぐさせる
こうして、あらゆる器官がめざめていく
夜寝るときには、
今日はよく働いてくれたねと感謝して「ごくろうさん」と挨拶する
細胞をいたわってやる
こうすると本当によく眠れる
朝にも、晩にも細胞とともにいると、いやでも健康が寄ってくる
私は歳の割には、おかげさまで健康だと思います
細胞のひとつひとつを、生々しく意識しながら生きていますから（笑）
自分の体が発している声にも耳を傾けたい
酵素について、具体的な話は追々
興味のある方は、ときどき寄ってみて下さいね
自分の身体と対話することには、とても興味があります。
我身体に主ではなく、僕になりつつあることに、
驚きと、諦めが交錯する日々ですので・・・
これからも楽しみにしていますね
自分の体と対話したいと思います しみじみと・・・
いつもありがとうございます♪
風来末さんは、自分の身体とよく対話しているではありませんか。
諦めもあるなんて！
ちょっと信じられませ～ん。
今でも凄いと思っていますが、１０年前はどんなだったんでしょう！
この本に、「随意筋」について面白いことが書いてありましたよ。
また、いずれ・・
言いたくはないけどさ、５０歳過ぎたらもう若くはないよ。
特に女は、自分の身体は自分で心配しなくちゃあいけないから
そろそろ、身体と対話していく心がけはもちたいよ～＾＾
私の方がヒマ人だから、本読んでおくわね（笑）
ご苦労されて、やっとお手元に届いたのですね。
県内にはなかったのですね。
私の仲間に聞いて見ます。
河村さんの著書、誰か余分に持っているかもしれません。
当てにはなりませんが、聞いてみるだけ聞いてみますね。
もりひめさん経由ででも、いつかお届け出来るとよいのですが。
（なんて、勝手に考えてます。もりひめさ～ん。）
メールを入れようと思っていました＾＾
先に見ていただいて、ありがとうございました。
実は私、レシピを持っているというだけで・・・
それで、春の酵素だけは作るんですよ。
この本の著者はまさにルーツだったのですねぇ☆
梅ジュースを、今年ことの葉さんは作ったのですね。
作り方が書いてありました。
私も来年は作ってみようかしら。